あなたの性欲は強いor弱い？

 

 

 

そもそも性欲って何？

 

性欲とは“性行為に対する興味や欲求の度合い”を指す。

「リビドー（性的欲望または性衝動）は生物学的、心理学的、社会的、

環境的な要因に影響されることから、生物心理社会的な現象である

 

 

性欲がなくなる原因は？

 

・ストレス：「一般的に、女性はリラックスしていないとセックスができないのに対し、男性はリラックスするためにセックスをします。このことから、女性の性欲はバカンス中やお休みの日に高まりやすい傾向にあります」

 

・疲労：「女性にとって睡眠がセックスに勝ることはよくあること。女性が夜8時間以上寝ると、性欲が上がるという研究結果も。これは、概日リズムの乱れがストレスホルモンと女性ホルモンのバランスに与える影響に関係していると思われます」

 

・人間関係のトラブル：「女性の脳は体内で最大の性器であると考える人もいます。夫婦の間に感情的な緊張があると、そのストレスが性欲の減退につながることも」

 

・薬の副作用：「抗うつ剤、麻薬性鎮痛剤、抗不安剤、血圧の薬は、性欲の減退させる可能性も。抗うつ剤はセロトニン経路に影響を与え、性欲と深い関わりを持つドーパミンのレベルを低下させることもあります」

 

・ホルモン：「エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、コルチゾールなど、脳内には性欲を誘発するホルモン受容体が大量に存在します。さらに、ホルモンレベルが適切であれば、性器が正しく機能します。ホルモンは、膣、陰唇、クリトリス、子宮などの骨盤内器官の血流を良くし、潤滑性、感じやすさ、オーガズムの質を向上させます」

 

 

 

快楽や性行為に反応して現れる欲求を指す“反応性欲求”と呼ばれるものしか経験できない女性もいます

これは、突然どこからともなく現れる性的欲求である“突発性欲求”とは異なります。

 

欲望が湧かない女性の中には、反応性タイプの人もいます。

その場合は、セックスに別のアプローチを取り、欲望が働くように、

外部からの刺激や興奮を高める方法を探る必要があります

 

精神的に準備を整えるための時間となり、そういったムードを生んでくれることがあります

 

また、交感神経の活動を活発にして性器の血流を増やす運動のほか、

テストステロンレベルを向上させ、コルチゾールなどのストレスホルモンを減らすために、

十分な睡眠をとることもおすすめ

 

牡蠣やチョコレート、マカなどのハーブサプリメントも、気分を盛り上げるのに役立ちます

 

自分にとって何が普通で、何が最も効果的で、心身の健康がどのように影響しているかを知るために、

医師や我々セラピストの助けを借りてみてはいかがでしょうか
 

参考までに🍀