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02/23 21:42 UP! なぜ、いきなり鍛えないのか💪🏾❌将斗(ﾏｻﾄ)(40歳)
本業で大事にしているのは
「順番」
いきなり鍛えない。
まずはゆるめる。
伸ばす。
眠ってる筋肉を起こす。
それから負荷。
この流れを知ってるかどうかで、
身体の変わり方は本当に変わる。
実はこれ、
将斗の無料オプションにも
自然に組み込んでます。
ただ触れるんじゃなくて
整えてから触れる。
だから
「軽いのに深い」って言われるんだと思う。
初回の方こそ、違い感じやすいです。
気になる人は、静かにどうぞ😌🌿
