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04/04 16:09 UP! 中イ◯とコンディション仁(ｼﾞﾝ)(34歳)
中イ◯はその日のコンディション
でも大きく変わります。
寝不足やストレスがあると、
脳は無意識に警戒モードのままです。
この状態だと感覚よりも防御が
優先されてしまいます。
しっかり休めていて安心感がある日は、
体が自然とゆるみ、少ない刺激でも
感覚に集中しやすくなります。
メンタル面でも同じで、不安がある
とそれだけでブレーキになります。
・睡眠
・ストレスの軽さ
・安心できる関係性
この3つはとても重要。
ちゃんと状態に向き合って
整える事が大事。
ちゃんと向き合ってくれる
セラピストを選びましょう☺️
でも大きく変わります。
寝不足やストレスがあると、
脳は無意識に警戒モードのままです。
この状態だと感覚よりも防御が
優先されてしまいます。
しっかり休めていて安心感がある日は、
体が自然とゆるみ、少ない刺激でも
感覚に集中しやすくなります。
メンタル面でも同じで、不安がある
とそれだけでブレーキになります。
・睡眠
・ストレスの軽さ
・安心できる関係性
この3つはとても重要。
ちゃんと状態に向き合って
整える事が大事。
ちゃんと向き合ってくれる
セラピストを選びましょう☺️
