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07/06 10:35 UP! 体を動かしてみる！仁(ｼﾞﾝ)(34歳)
どーしても心がモヤモヤする時、
考え事が頭から離れない時、
そんな時ってありますよね💦
そんな時は、体を動かすのがおすすめです。
歩く・ストレッチをする・筋トレをするなど体を動かすと、脳に新しい刺激が入り、気分や思考を切り替えやすくなります。
これ以外と知られてませんが、科学的にも証明されてます💡
まずは騙されたと思って、
5〜10分だけ体を動かしてみてください。
気持ちが少しスッキリするかも😚
考え事が頭から離れない時、
そんな時ってありますよね💦
そんな時は、体を動かすのがおすすめです。
歩く・ストレッチをする・筋トレをするなど体を動かすと、脳に新しい刺激が入り、気分や思考を切り替えやすくなります。
これ以外と知られてませんが、科学的にも証明されてます💡
まずは騙されたと思って、
5〜10分だけ体を動かしてみてください。
気持ちが少しスッキリするかも😚
