【トレーニング🏋️＆ゲリラキャス🎥】
昨日は上野でみっちりトレーニング💪
今月は勝手に
「広背筋強化月間」にしています😂
背中から、もう一段カッコよくなりたい。

トレーニング後は上野公園を歩きながらゲリラキャス🎙️
電波が何度か切れたのに、そのたびにつなぎ直して戻ってきてくれた皆さま、本当にありがとうございました🙏

昨日は研究論文をベースに、
ボディメイク＆ダイエットのポイントについてお話ししました。
せっかく時間を使って聴いてもらうなら、
「ちょっと面白かった」
「ひとつ勉強になった」
そんなお土産を持って帰れるキャスにしていきたい😊

次のゲリラキャスもお楽しみに✨