あなたはどちらかというと神経質なほうですか？
おおらかなほうですか？


時期によって変わったり、昔は神経質だったとか、その逆もあるかもしれませんね(^ ^)


誰だってできれば、おおらかでいたいものです。


では、神経質にならずにおおらかでいるためには、どうすれば良いのでしょうか！


それはずばり、


「自己受容すること」です。


自己受容とは、ありのままの自分を受け入れるという意味です。


ありの〜ままの〜♪
ですね☆（アナ雪よりw）


例えば、外では立派そうに振る舞っているけど、本当の自分はだらしないとか、気が弱いとか、寂しがりやとか。


あとは、シワが増えたとか、白髪が増えたとか、家族にはつい威張ってしまうとか、疲れているとイライラしがちとか。


このような、自分の欠点や弱点と思っているところを良い悪いとジャッジすることなく、そのまま受け入れることです。


自分には、こういう性質があるんだなぁって。


もし自己受容できていないと、こんな自分ではダメだ、みっともない、恥ずかしいというように、コンプレックスになってしまいます(*_*)


自己受容できていないことが10個あれば、コンプレックスが10個あるということです。
コンプレックスがあると、自信を失ってしまいます。


自信を失うと、自分を良く見せたい、自分を強く見せたいという気持ちが無意識に出てきて、身構えてしまいます。


その結果、細かいことが気になったり、他人の欠点が目につくようになり、神経質になってしまうんですね(･･;)


ちなみに自己受容ができていると、堂々としていられるので、細かいことが気にならなくなり、共感力がアップします♪


誰かが失敗してしまっても、「誰でもそういう時あるよな。私もけっこうだらしないもん」などと思えるようになりますd(^_^o)


じゃあ、自己受容するにはどうしたら？
ですよね！


それには、とっておきの簡単な方法があるんです！


これからお伝えしたい気持ちも山々ですが、長くなってきたので、その方法については次回お伝えしますね(^_-)


楽しみにしていただけたら嬉しいです♪
それではっ☆


大世（たいせ）
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