以前の日記で、面倒くさくてやる気が出ない時は、自分を奮い立たせる言葉を使ってみてくださいとお伝えしました(^ ^)


全然やる気の出ない毎日か、やる気のみなぎる毎日か。
どっちがいいかは考えるまでもないですよね。


今日は、やる気に関するちょっと怖い習慣をご紹介します！


面倒くさがりの方や、最近なんだかやる気が出ないなぁという方は、ぜひご覧ください。


これをしてしまっていると、どんどんやる気がなくなって、無気力になってしまう可能性があります(･_･;


けっこう当てはまっている人も多いかもしれません。
僕はバッチリ当てはまりました…(´Д` )


それは、「座りっぱなし」です。


仕事の関係上、座りっぱなしだったり、ソファーに座って、長時間スマホやテレビを観ていたりしていませんか？


やる気がなくなってしまう理由は2つあります。


1つ目は、脳が劣化してしまうのです∑(ﾟДﾟ)


アメリカの大規模な研究で、テレビの前で3時間以上座っている人は、脳機能が衰えていて、記憶力、集中力、頭の回転が悪かった。
という結果が出たそうです。


衰えてしまった脳では、やる気は出てこないですよね…


ちなみに脳が衰えてくると、歩くスピードが次第に遅くなってくるのだとか。


そして、もう一つの理由がもっと恐ろしいです…


やる気や活力は、身体の中のミトコンドリアで作られています。
ミトコンドリアは本来、細胞の中にたくさんあるものです。


ミトコンドリアが元気で、数が多い人ほどエネルギッシュでいられます٩( ᐛ )و


では、ミトコンドリアを活性化するには、どうしたら良いのでしょうか。


それは、エネルギー不足にする必要があります。


例えば、断食をしたり、寒いところで激しい運動するなどです。


すると脳は、エネルギー不足だ、ミトコンドリアを増やせと指示を出すことで、ミトコンドリアの数が増えたり元気になったりします。


逆に長時間座りっぱなしだと、脳は、エネルギーが余っているからミトコンドリアを減らせと指示を出してしまうんですね。


するとミトコンドリアの数が減ったり、元気がなくなったりします。


こうなってしまうと、やる気や活力を作るミトコンドリアが働かないので、どうあがいてもやる気が出なくなってしまい、無気力な人間になってしまいます(*_*)


このような2つの理由から、座りっぱなしは要注意です！


でも、仕事上ずっと座っていなきゃいけないこともありますよね。


そんな方は、こまめにお手洗いに行ったり、エレベーターではなく階段を使うとか、昼休みに散歩するとか、通勤で一駅分歩くなど、こまめにエネルギーを使うようにすれば、脳とミトコンドリアの劣化はずいぶん防げるんだとか(＾ｰ^)


やる気を出す方法も大事ですが、その前にこの習慣をやめるだけでも効果があるかもしれません。


普段、長時間座りっぱなしだなぁという方は、ぜひ試してみてくださいね(^_-)


やる気に満ち溢れた人生を過ごせますように☆


大世（たいせ）
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