「将斗の30秒ボディメイク」第64回💪
 

今日のテーマは
カロリーゼロ表示の見方です😊
 

飲み物やお菓子に書かれている、
 

「カロリーゼロ」
「ノンカロリー」

この表示を見ると、
 

「完全に0kcalだから、量は気にしなくて大丈夫！」
 

と思いやすいですよね🤔
 

でも、
必ずしも完全な0kcalという意味ではありません。
 

消費者庁の基準では、
食品は100g当たり5kcal未満、
飲料は100ml当たり5kcal未満
であれば、
「カロリーゼロ」などの表示ができます。
 

▼ そこで確認したいのは、この4つ
✔ 100g当たりなのか
✔ 100ml当たりなのか
✔ 1本、1袋当たりなのか
✔ 実際にどのくらい摂るのか
 

もちろん、
わずかなカロリーを
神経質に怖がる必要はありません🙆‍♂️
 

大切なのは、
パッケージ正面の「ゼロ」という言葉だけで決めず、
栄養成分表示と内容量をセットで見ること🌿
 

今日の一歩はこれだけ👇
次に買う飲み物の100ml当たりと内容量を確認する👀
 

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※表示の内容や含まれる成分は、商品によって異なります。食事指導を受けている方や治療中の方は、専門家の指示を優先してください。
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みなさんは栄養成分表示、
どこまで確認していますか？🤔
 

次の買い物で思い出せるように、
保存しておいてね📌
 

#将斗の30秒ボディメイク