週末の朝はジョギングをすると決めていますが
やや筋肉痛が残っているので
今日は一日ゆっくりする事にしました！

さくせん
▶︎ いのちだいじに

そんな日もあって良いですよね👌

ついつい目の前のタスクに
飛びついてしまう事もあると思いますが

目は疲れていないですか？
肩が凝ってたりしませんか？
体調は大丈夫ですか？
心に余裕はありますか？

今やらなくても大丈夫なら
まずは一呼吸おいて
自分の状況を確認して
どこかに異常があれば
回復を優先しましょう✨

ここ最近、気圧の変化が激しいのもあり
体調を崩されている方も多いと思います

無理をせず
ゆっくり身体を休めてください
元気になったらいつでも呼んでくださいね💌