プロテイン飲んでそう

ってよく言われます

 

実はあまり飲んでいません

必要な栄養素はなるべく

食事で取るようにしているんですが

 

朝食代わりに1度だけ

グリーンスムージーにプロテインを入れて飲んでいます

 

材料は

ケール

小松菜

ほうれん草

パセリ

キウイ

パイナップル

ノンフレーバーWPI（ホエイ・プロテイン・アイソレイト）

ヤクルト1000

 

これらを野菜ジュースでMIXすると

プロテインとヤクルトが野菜の青臭さを消して

非常に飲みやすくなり

キウイやパイナップルの甘味や酸味が加味され

美味しい上に消化酵素が

タンパク質の分解を助けてくれます

 

 

プロテインというとチョコレート味など

甘いものが主流ですが

味に飽きがち

ぜひノンフレーバーを色々な物で割って飲んでみてください

オススメです😄

 

 

わたしは栄養学も勉強しているので

ダイエット・食事指導など

マイオプションにて無料で相談に乗れます

 

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