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12/19 21:55 UP! 自分の機嫌は自分で取る どうやって？楓(ｶｴﾃﾞ)(30歳)
僕はあまりストレスを溜め込む方ではありませんが、それでも忙しい日々の中で気分が沈んだり疲れを感じることはあります。
そんなときに大事にしているのが「自分の機嫌を自分で取る方法を持っておく」こと。
僕の場合、一番効果的なのが「一人の時間をしっかりと楽しむこと」です。
例えば、カフェでゆっくり本を読んだり、好きな映画を観たり、美味しいものを一人で食べに行ったり。
こうやって一人で黙々と写メ日記を書いている時間もそうですね。
誰にも邪魔されない時間の中で「これ楽しいな」と思えることをするだけで、驚くほど気持ちが軽くなるんですよね。
一人で過ごすとつい孤独を感じることもあるかもしれません。
でも、その時間を「自分を大事にするための時間」と捉えれば、心のバランスを整えるための大切なひとときになります。
もちろん、一人の時間だけでなく誰かと楽しい時間を共有することも自分の機嫌を取る一つの方法ですよね。
たとえば、女風を利用してリフレッシュするのも一つの選択肢です。
普段は話せないようなことを話したり、ちょっと特別な時間を過ごすことで気分転換になる方も多いと思います。
そのときにはぜひ全力で楽しんでくださいね。
リラックスして自分のためだけの時間を過ごすことが、きっと心に良い影響を与えてくれるはずです。
「自分の機嫌は自分で取る」なんて言うと難しそうに聞こえるけど、意外とちょっとしたことで気分が良くなるものです。
今日も少しだけ、自分を喜ばせる時間を作ってみてくださいね。
