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12/28 00:41 UP! 寒くて眠れない時の対処法佑都(ﾕｳﾄ)(37歳)
《寒くて眠れない時の対処法①》
カイロを布一枚挟んで
丹田の上に置く。
丹田は「気の中心」と呼ばれるところ。
（おへそから指3本位下の位置）
置くとじんわり体全体が暖かくなり、心地良い睡眠へと誘われるでしょう😴✨
⚠️長時間置くと低温やけどの恐れがあるので、暖まったら外して下さいね🍀
お休みなさい🌙
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