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05/12 14:30 UP! 無理に変わらなくて良いです京平(ｷｮｳﾍｲ)(50歳)
力が抜ける感覚を
思い出せたら十分
頑張ることに慣れてしまうと
緩む感覚を忘れてしまう人も多い
でも
安心して呼吸ができるだけで
心も少しずつ静かになっていく
無理に変わらなくて良いです
まずは
『楽だったな』って思える時間を
大切にしたいのです🌱
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