今日良かったこと｜大人の女性用風俗【3040東京本店】

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良かったことや嬉しかったことを考えた方が、幸せになれるのはわかっていても、どうしても失敗や悪かったこと、嫌だったことばかり考えてしまう…

そういう人も多いのではないでしょうか(*_*)

そんな人に、ぜひとも実践して欲しいことがあります！

ペンシルベニア大学の心理学者マーティン・セリグマン教授は、こんな実験をしました（^ ^）

精神的にひどい落ち込み症状が現れている人たちに、あることを15日間だけ実施してもらったのです。

結果、ベッドから離れられないくらい精神的にダウンしている人たちでも、94%の人が安堵感を覚えました。
何を実施したのでしょうか！？

それは、

「今日良かったことを3つ思い出して書く」

です。
（3good thingsともいいます）

今日良かったことに意識を向ける訓練をわずか15日間するだけです。

空を見上げたら気持ち良かった。
ちゃんと朝起きれた。
そんな些細なことでいいのです♪

小さな幸せに気づける人が、大きな幸せを引き寄せます。

ぜひ今日から15日間、その日良かったことを3つ思い出して、紙や携帯に書いてみてください。

実践した効果はもちろんですが、後でそのメモを見た時に改めて幸せな気持ちになれますから、一石二鳥です♪

メモする時間はないという人は、良かったことを寝る前に3つ思い出すだけでも効果があります！
メモをすることより、毎日続けることの方が大事ですから。
15日間続けると、きっと習慣になっていきます。

あとはそのまま続けるだけです！
いっそのこと、僕みたいに趣味にしてしまうといいかもしれません（^_-）

僕は、2025年12月22日から毎晩（1日だけ忘れちゃった）やっていますので、ぜひ一緒に続けていきましょう☆

大世（たいせ）

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