今日、ポジティブな言葉使いましたか？


一日を振り返ってください。
ポジティブな気持ち。
プラス思考。
そんな時間はありましたか？


「幸せだなぁ」
「嬉しいなぁ」
「楽しいなぁ」
「おもしろい！」
「ありがとう」
「ラッキー！」
「やったー！」
「おいしい！」
「好き」
「よくできた」
「頑張った」
「大事だなぁ、大切だなぁ」
「大丈夫！」


もし、そんな気持ちになったり言葉を発した記憶がなければ、ぜひ口にしてください。
心の中で言ってもオッケーです。
理由がなくても構いません！


言霊（ことだま）って、少なからずあると思います。
ネガティブな言葉にはマイナスなことが。
ポジティブな言葉にはプラスのことが付いてくる。


でも、ネガティブなことを思わない言わないなんてなかなか難しいです。
思ってもいいし、言ってもいいんです！


ただ、少なくても一日一回は、ポジティブな言葉を自分へ言ってあげてください。


おすすめは寝る前！
寝る前って、嫌なことを考えがちですよね(･_･;
今日できたことを思い出して、ささいなことでも褒めてあげたり、ありがとうを10回言ってみたり。


さらにおすすめは、寝る前に夢や目標を達成した自分を思い描き、「ぐへへっ」とにんまりしてから眠ります(@￣ρ￣@)


この寝る前にイメージするのは、本でおすすめされていた方法なのですが、僕も実践しています！
寝付きも良くなりますし、とっても良いですよ♪


いつも日記を読んでくださりありがとうございます☆


大世（たいせ）
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