僕は、あなたに会うと気持ちがポジティブになり、活力が出てきて元気になります٩( 'ω' )و


もちろんいろいろ理由はありますが、その理由の一つがわかりました！


カインドフルネスをご存知ですか？


「小さな親切をたくさんすること」なのですが、それによって様々な恩恵を受けられるんです♪


僕らセラピストは、あなたが快適に過ごせるように、小さな親切をちょこちょこしています。
（そんなのあまり前じゃん！と思ってしまうかもしれませんが…笑）


笑顔で挨拶する
車道側を歩く
日陰の道を選ぶ
歩幅を合わせる
扉を開ける
エレベーターでエスコートする
飲み物を用意する
空調や照明を確認する
洗面、お風呂場の準備する
服を脱ぐのを手伝う（これは違うかw）
マッサージする
褒める
感謝する
など。


このように相手が喜ぶこと、笑顔になることを
たくさん実践する。
これがカインドフルネスです！


確かに、全てお金をいただいてすることかもしれません。
でも、少しでも笑顔になって欲しいと、心を込めて積極的にしています。
小さな親切をたくさんすると、脳に良い現象が起きるのです。


嬉しい、楽しい、おもしろい、感謝などのポジティブな感情を感じやすくなる。


不安、怒り、落ち込み、嫉妬などのネガティブな感情を感じにくくなる。


たとえストレスを多く抱えていても、そのストレスの毒消し効果がある。


活力がみなぎる。
アンチエイジング効果がある。


すごいですよね♪


あなたが笑顔になって、僕も元気になる。
もうパッピー＆パッピーなのです*\(^o^)/*


さらに、「今日も親切にするぞ！」と思っていれば、たとえ1日何も親切にできなくても、迷走神経が活性化してストレスに強くなったり、いろいろな恩恵を受けられるそうです♪


素敵な効果があるカインドフルネス。
ぜひ試してみてくださいね⭐︎


大世（たいせ）
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