読むだけで自信がつくと言われる詩をご存知ですか？


そんなのある？
読むだけで？？と思っちゃいますよね（汗）


でも不思議なことに、読むたびに自信がついてくる気がするんです(^^)


僕もこの詩を知ってから、何度も読んでいます。
もったいぶらずにご紹介しますね！


「ゲシュタルトの祈り」
という詩です。


これは、ゲシュタルト療法という心理療法の創設者が作った詩です。


本文は以下です。
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私は私のことをする。
あなたはあなたのことをする。

私は、あなたの期待に応えるために生きているわけではない。
そしてあなたも、私の期待に応えるために生きているわけではない。

私は私、あなたはあなた。

もしも偶然、私たちの心が触れ合うならば、それは素敵なことだ。
もし触れ合えないとしても、それは仕方のないことだ。

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この詩で大事なのは、「私は私、あなたはあなた」という考え方です。


この考え方が身についてくると、素直に感情を出せるようになり、だんだん人の目が気にならなくなっていきます。


「自分らしく生きられるようになる」ということですね！


自信がない人の特徴は、必要以上に人から嫌われるのを恐れて、相手に合わせてしまうこと(*_*)


このゲシュタルトの祈りで、嫌われる恐怖がなくなる。
嫌われる勇気が出てくるということです！


読む時間帯は、断然「朝」がおすすめ。
ぜひ毎朝読んでみてください！
自信を持って、一日を過ごすことができます٩( 'ω' )و


私は私、あなたはあなた。
私も大事。あなたも大事。


言葉の力ってとてもすごいですから、ぜひ信じて読み続けてみてくださいね☆


大世（たいせ）
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