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10/14 10:37 UP! 瞑想瑛太(ｴｲﾀ)(45歳)
最近、瞑想にハマってます。
朝の数分程度から始めてますが、心を落ち着けてスタートするのに本当に良い🧘
ゆっくり深く呼吸をし、鼻を通る空気の感覚やお腹が少しずつ膨らんで感じ、指先や身体に血や神経が通う感覚に少しずつ意識を向けていく。
自分の心が落ち着いていれば施術のパフォーマンスも安定するし、感覚も研ぎ澄まされて良い事ずくめ。
今日も心を整えて、お客様にとって心地良い時間作りの準備をしっかり。
※病んでません。念の為。笑
朝の数分程度から始めてますが、心を落ち着けてスタートするのに本当に良い🧘
ゆっくり深く呼吸をし、鼻を通る空気の感覚やお腹が少しずつ膨らんで感じ、指先や身体に血や神経が通う感覚に少しずつ意識を向けていく。
自分の心が落ち着いていれば施術のパフォーマンスも安定するし、感覚も研ぎ澄まされて良い事ずくめ。
今日も心を整えて、お客様にとって心地良い時間作りの準備をしっかり。
※病んでません。念の為。笑
