今夜の夕食は、
将斗的に冬の定番になっている

吉野家の牛すき鍋膳。

今回は、こちらでいただきました👇

🐮 お肉2倍盛
🍚 ライス大盛り
🥚 卵ダブル
 

写真で見ると、
なかなかのボリュームですね🤣
 

▼ このメニューを選んだ理由
💪 牛肉と卵でたんぱく質
⚡ ご飯は今夜のトレーニングで使うエネルギー
🥬 鍋なので野菜も一緒に
 

身体づくりでは、
食事を減らすことばかり
考えてしまいがちですが、
 

しっかり動く日には、必要な栄養とエネルギーを摂ることも大切です。
 

もちろん、
食べてすぐに動くと
身体が重くなりやすいので、
少し消化の時間を空けてから
夜トレへ💪🏼
 

今日は調子よく動けそうな予感です🔥
 

将斗は、
身体づくりの話だけでなく、
食べることも好き。
 

初めましての方とも、
好きな食べ物や冬の定番ごはんなど、
何気ない会話から
ゆっくり仲良くなれたら嬉しいです😊