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04/18 12:19 UP! 自炊！尚斗(ﾅｵﾄ)(43歳)

尚斗(ﾅｵﾄ) 自炊！
外食のポストばかりしている私ですが、、
一食は必ず自炊したものを食べるようにしています🧑‍🍳

野菜やキノコ類、焼き魚、納豆、もずく、ヨーグルトは毎日食べるようにしていて、
お米は3割 玄米を入れて炊いています🍚✨
冬は野菜スープにすることが多いです🍲

簡単に作れるヘルシーメニューがあったら、教えてください！😊

#人は食べたものでてきている

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