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05/02 20:20 UP! #優弦の筋トレ 先日のトレーニング（胸）優弦(ﾕﾂﾞﾙ)(31歳)
先日のトレーニング（胸）
各種目 10回×3セット
・ベンチプレス 30kg
・チェストプレス 20kg
・インクラインダンベルフライ 6kg
・ダンベルプルオーバー 5〜6kg
フォームを意識して、丁寧に。
無理に重さを追うよりも、
しっかり効かせることを意識しています。
触れるときも、同じように丁寧に。
#優弦の筋トレ
各種目 10回×3セット
・ベンチプレス 30kg
・チェストプレス 20kg
・インクラインダンベルフライ 6kg
・ダンベルプルオーバー 5〜6kg
フォームを意識して、丁寧に。
無理に重さを追うよりも、
しっかり効かせることを意識しています。
触れるときも、同じように丁寧に。
#優弦の筋トレ
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