大人の女性用風俗【3040東京本店】

今日も前回に引き続き、自己肯定感についてです(^ ^)


自己肯定感は、上げるだけじゃなく下げないことも大切なのだそうです。


下げないコツは、
「自分で守れない約束を自分にしない」
「自分に嘘をつかない」
こと。


自分で決めたこと（約束）を簡単に破っていませんか？

・早起きをして仕事しよう！
　と思ったのに寝坊しちゃった…

・ビール1本で止めよう！
　と思ったのに2本飲んじゃった…

・毎日1時間運動しよう！
　と決めたのに今日はいいや…


たとえ、小さなことでも積み重なることで、自分はダメだな…と、自己肯定感はどんどん下がってしまいます。


また、自分に嘘をつくことも自己肯定感を下げると言われています。

・こうしたい、こうやりたい気持ちに蓋をしたり
・他人の意見に流されたり
・自分を大きく見せたいがために嘘をついたり


ただし、嘘は全てが悪いわけではありません。
・自分を守るためにつく嘘
・誰かを守ったりかばうためにつく嘘
です( ˘ω˘ )
できる限り、自分に正直でありたいですね。


「自分で守れない約束を自分にしない」
「自分に嘘をつかない」


どちらも完璧になくすのは難しいかもしれませんが、このことを知っていることで、まずは簡単な約束を心がけたり、少しだけ自分の気持ちを大切にできたらきっと今より自分を好きになれると思います(^_-)


僕も忘れないようにしていきたいです☆


大世（たいせ）
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