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08/24 00:36 UP! 回数少なくとも🏋️佑都(ﾕｳﾄ)(38歳)

佑都(ﾕｳﾄ) 回数少なくとも🏋️
《今日の宅トレ1🏋️》

・ブルガリアンスクワット12✖️2セット
・膝つき腕立て　　　　　15✖️2セット
・プランク　　　　　　30秒✖️2セット

ダンベル持って（左右それぞれ4.5kg）
・ハンマーカール　　　　15✖️2セット
・フロントスクワット　　15✖️2セット

回数少なくても、続けるのが1番🌟

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