大人の女性用風俗【3040東京本店】

あなたは、考えるのをやめることができますか？


なんのこっちゃ？ですよね(^^;
僕も最初こう聞かれた時は、いまいちピンときませんでした。


今日は、考え過ぎてしまう方や心配性の方、マイナス思考の方におすすめの「今を生きる」についてお伝えしたいと思います(^^)


僕らの身体は、ちゃんと手入れをしなかったり、無理に使い続けたら壊れてしまいますよね。
休まずにずっと走り続けるのは、無理なことです。


当たり前じゃんと言いたくなると思いますが、身体の最も大切な部分である心については、休ませることを忘れがちです。


昨日辛かったなぁ…
あの時こうしていたら良かったなぁ…
明日の仕事めんどくさいなぁ…
今度の試験ダメだったらどうしよう…
夜ご飯何にしようかなど、あれこれ頭を働かせています。


簡単に言うと
「考えている＝休んでいない」
ことになります。


そこでもう一度質問です！
あなたは、考えるのをやめることができますか？
自由に思考のON・OFFを切り替えられますか？
一瞬やめられても、またすぐに考え出してしまいませんか？


考え過ぎると精神的にしんどくなったり、ストレスが溜まったり。
それが続くと、倦怠感が出たりネガティブ思考になってしまいます(*_*)


思い当たる節はありませんか？
僕は大アリでした(^_^;)


この考え過ぎをやめるには、単に今を意識するだけで良いそうです。


例えばご飯を食べるとき。
見た目
香り
舌触り
味
歯応え
など、五感に集中します(u_u)


最初は慣れていないので一瞬しか続かないかもしれませんが、何度も集中するようにします。


不安も後悔も心配ごとも浮かばないこの状態こそが、今を意識する（今を生きる）ということなのだそうです。


今を生きている間は、過去や未来の思考に支配されることはありません！

そして、
「幸せは今（現在）にしか存在しません」


過去や未来のことばかり考えてしまう癖があると、たとえ今の悩みが全て解決しても、数日後には新たな悩みが出てくると言われています∑(ﾟДﾟ)


もし、普段いろいろ考え過ぎだなと思う方は、ぜひ日常の小さな瞬間にも意識を向けてみてください(^_-)
徐々に今を過ごす時間が、増えていきますよ☆


大世（たいせ）
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