ねぇ知ってる？豆知識💡

トレーニング中の将斗です💪

写真で手首につけている黒い道具。

これ、「パワーグリップ」といいます😊

背中のトレーニングって、
実は背中より先に「握る力」が疲れてしまうことがあります。

そこでパワーグリップの出番🙌

握力をサポートしてもらうことで、
本来鍛えたい背中に集中しやすくなるんです💪

僕がトレーナーとして11年間、身体と向き合ってきて感じるのは、

頑張ること以上に、
自分の身体を知ることが大切。

トレーニングもコンディショニングも、
その人の身体に合わせるだけで結構変わります😌🌿

こういう身体の豆知識は大好物なので🤣

初めましての方も
「これ聞いてみたい！」があったら遠慮なく聞いてくださいね☺️

身体の話になると、将斗たぶん喜びます🤣💪