いよいよ明日、9/15(火)20時〜

『店長はベンチプレス100kgあがるのか?!』

店長の100kg挑戦を、僕たち2人で全力サポートします🙌

ちなみに100kgの正体は、

20kgのバーに、20kgのプレートを左右2枚ずつ。

見た目の圧も、なかなかのものです🤣

ベンチプレスというと、胸の筋肉だけで押すイメージがあるかもしれません。

実際は胸・二の腕・肩に加えて、

・肩甲骨の安定
・体幹の固定
・脚の踏ん張り
・握り方と手首の角度
・バーを動かす軌道
・呼吸のタイミング

これらを連動させることが大切です。

つまり100kgは、腕力だけではなく身体全体のチーム戦💪🏾

明日は軽い重量で身体を温め、フォームとコンディションを確認しながら段階的に重量を上げていきます。

100kgを挙げることだけでなく、安全に力を発揮できる状態をつくることもトレーナーの仕事です🌿

今回の主役は、もちろん店長。

僕は黒子として、店長の力をできるだけ引き出します🫡

果たして店長は100kgを押し切り、覚醒できるのか…

それとも胸の上でバーと緊急会議が始まるのか🤣

トレーナー歴11年で培ってきた身体の見方は、パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやコンディショニングにも活かしています。

「会う前に将斗がどんな人か知りたい」

という初めましての方も、まずはキャスで僕の声かけや寄り添い方を見てもらえたら嬉しいです😊

身体を整えるのも、高めるのも。

明日20時、一緒に店長の挑戦を見届けてください🙌🔥
 

3040公式でお待ちしてます🙌

https://twitcasting.tv/3040casting/