この図をご存知ですか？


有名な図形なので、ご存知の方もいらっしゃると思います(^ ^)


2つのオレンジ色の丸は同じ大きさなのですが、明らかに左の方が小さく見えますよね(・Д・)
錯覚というやつです。


さて、今日の本題に入りますね！


今や、SNSや動画などで、他人の生活を目にすることは珍しくありません。


よくあるキラキラした投稿。
いいなぁ。
素敵だなぁと思いますよね( ˘ω˘ )


実は、そのような他人の投稿を見ることは、自分がみじめになる最も簡単で確実な方法だと言われています∑(ﾟДﾟ)ｴｯ


なぜなのでしょうか。


それは、人間の脳がそのようにできているからなのだそうですΣ（ﾟдﾟlll）ﾅﾆｰ


最初に見ていただいた図形を思い出してください。


脳は、周りと比べて小さいものはより小さく見せる（左図）
大きいものは、より大きく見せるという性質があります（右図）


例えば、セ◯ンのおにぎりが食べたいという人にとって、おにぎりは最高のご馳走であり、それを食べられることは最高の幸せです。


ところが、動画やSNSなどでインスタ映えする豪華食事、お金持ちの豪邸や海外旅行など、他人の華やかな生活をたくさん見ると、脳が錯覚を起こして、自分の幸せがより小さく感じてみじめに思えてしまうのです…
左図のように。


これは食べ物だけに関わらず、今自分が持っている
家族
仕事
住まい
所有物
友達
趣味など
全てが取るに足らないものに感じてきてしまいます。
本当の幸せの価値を忘れてしまうんですね(*_*)


その代わりに出てくるのが不足感です。


不足感があると、今に幸せを感じられなくなります。
そして自信を失ってしまい、不安やストレスが増えるという負のループに陥ってしまいます…


ある調査では、SNSを1日3時間以上利用する人は、鬱や不安のリスクが2倍になり、SNSを1日2時間以上利用する人は、孤独感が2倍になる。


反対に、SNSを1日30分に制限すると、鬱、不安、孤独感が減り、幸福感や安心感が高まるという報告があるようです。


他人の生活を見てみたいと思うのは、人間の生まれ持った性ですが、SNSや動画にアップされるのは、その人の生活の華やかな部分だけを切り取ったものが多いです！


今まで長い時間見てしまっていた方は、ぜひ少しでも時間を少なして幸福感や人生満足度を高めてくださいねd(^_^o)


そりゃあ、僕の日記は見て欲しいですが、あなたの幸せの方が大事です☆
（華やかなこと書いてないから大丈夫でよよー）


大世（たいせ）
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