大人の女性用風俗【3040東京本店】

実は将斗、
お寿司がかなり好きです🤣

そしてトレーナーを11年やっている僕から見ても、魚は身体づくりに取り入れやすい食材のひとつ💪

マグロや白身魚などからはたんぱく質、
サバやイワシなどの青魚からはEPA・DHAなど、
魚によって摂れる栄養にも違いがあります🐟

ただ、僕が食事指導で大切にしているのは

「これはダメ、あれもダメ」
にしすぎないこと。

好きなものを楽しみながら、
その中でちょっと良い選択をする。

その方が身体づくりって続くんですよね😌🌿

なので僕自身も、
お寿司を楽しむ日は楽しみます🍣
写真の通りビールまで🤣🍺

食べたら、また動けばいい💪笑

普段はパーソナルトレーナーとして身体づくりに携わっているので、初めましての時も

「最近太りやすくなった」
「何を食べたらいいか分からない」
「筋トレって何から始めればいい？」

みたいな話、大歓迎です☺️

身体のことでも、お寿司のことでも🤣
気軽に話してくださいね🌿

将斗と過ごす時間＋身体の豆知識、両方お持ち帰りください🤭💪