大人の女性用風俗【3040東京本店】

「将斗の30秒ボディメイク」第16回💪

今日のテーマは、
ボディメイク中のお酒です😊

最近は「糖質ゼロ」や「糖質オフ」のお酒も多いですよね。

だからといって、

「これならカロリーを気にせず飲める！」

と思っていませんか？🤣

実は糖質がゼロでも、アルコール自体には1gあたり約7kcalのエネルギーがあります。

さらに、飲む量が増えると、揚げ物や締めのラーメンなども欲しくなりやすいですよね🤭

ボディメイク中に意識したいのは、

・商品のカロリー表示を見る
・飲む量を先に決める
・おつまみとの組み合わせも確認する
・お酒の合間に水や炭酸水を飲む

ということ🙆‍♂️

今日からできる一歩は、
「飲む前にカロリーとアルコール度数を確認する」ことです👀

お酒をすべて禁止するのではなく、何をどれくらい飲んでいるか把握するところから始めましょう。

※飲酒による影響には個人差があります。飲酒しない方へ飲酒を勧めるものではありません。服薬中・妊娠中など、飲酒を避けるべき場合もあります。

みんながよく飲むお酒は何ですか？🤔
次の飲み会前に見返せるように保存してね😊

#将斗の30秒ボディメイク