大人の女性用風俗【3040東京本店】

「将斗の30秒ボディメイク」第19回💪

今日のテーマは、
栄養成分表示の見方です😊

食品を選ぶときに、

「ちゃんとカロリーを見ているから大丈夫！」

と思っていても、意外と見落としやすいポイントがあります🤔

それが、

「何当たりの数字なのか」

という表示の単位です。

商品によって、

・1個当たり
・1本当たり
・100g当たり
・1食分当たり

など、基準が違います。

例えば、1袋を全部食べても、表示が半袋分や100g当たりなら、実際に摂った量とは数字が変わることがあります🙆‍♂️

消費者庁によると、加工食品の栄養成分表示には、

・エネルギー
・たんぱく質
・脂質
・炭水化物
・食塩相当量

などが表示されています。

まず「何当たり」を確認してから、自分が食べる量に合わせて数字を見るのがポイントです🌿

今日からできる一歩は、
「次に買う食品の“何当たり”を最初に見る」こと👀

細かく計算しすぎなくても大丈夫。
まずは表示の単位に気づくところから始めましょう😊

※栄養成分表示は推定値の場合があり、商品によって表示方法が異なります。

みんなは栄養成分表示のどこを一番よく見ていますか？🤔
買い物前に見返せるように保存してね💪

#将斗の30秒ボディメイク