大人の女性用風俗【3040東京本店】

午前のパーソナルトレーニングを終えて、ランチタイム！
 

今日は、わかめ・れんこん・油揚げ・卵が入った具だくさんのうどんをいただきました😊
 

うどんは、午後に動くためのエネルギー源になる糖質です。

卵と油揚げからはたんぱく質、わかめやれんこんからは食物繊維も補えます。
 

汁物は塩分が多くなりやすいので、スープを飲み干さずに調整するのもポイント👌🏾

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🍲 大切にしていること
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ボディメイクというと、好きなものを我慢するイメージがあるかもしれません。
 

でも大切なのは、「食べないこと」ではなく、生活や活動量に合わせて組み合わせること。

身体を整えたいけれど、何から始めればいいか分からない方も大丈夫です。
 

将斗と過ごす時間は、緊張せずに食事や身体のことも気軽に話せる時間にしたいと思っています🌿
 

まずはゆっくり、お互いを知るところから🤭