大人の女性用風俗【3040東京本店】

「将斗の30秒ボディメイク」第67回💪
 

今日のテーマは
飲酒翌日の運動です😊
 

飲みすぎた翌朝に、

「走って汗をかけば、お酒も早く抜けるはず！」

と思ったことありませんか？🤣
 

でも、
汗をかいたからといって、アルコールの分解が急に早まるわけではありません。
 

体内に入ったアルコールの代謝は、
ほとんどが肝臓で行われます。
 

汗や尿から出る量はわずかなので、
基本的には
身体が分解するまで
時間を待つ必要があります🙆‍♂️
 

水分補給は、
飲酒による脱水を防ぐために大切。
 

ただし、
「水をたくさん飲めば、すぐにお酒が抜ける」
という意味ではありません。
 

▼ お酒が残っている可能性がある間は
✔ 筋トレやランニングを控える
✔ サウナや長風呂を避ける
✔ 運転をしない
✔ 体調が悪ければ休む
 

無理に動いて帳消しにしようとせず、まずは休養を優先しましょう🌿
 

今日の一歩はこれだけ👇
飲んだ量を記録して、翌朝の予定を確認する📝
 

厚生労働省の「アルコールウォッチ」を使うと、
純アルコール量と分解時間の目安も
確認できます。
 

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※アルコールの分解速度は、体格・年齢・体質・飲酒量などによって異なります。計算結果だけで運転の可否を判断しないでください。
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飲み会の翌日、
いつもどう過ごしていますか？🤔
 

忘年会シーズンにも見返せるように、
保存しておいてね📌
 

#将斗の30秒ボディメイク